CARA ALAMI MENUJU SEHAT DENGAN PRODUK HERBAL

Ada 2 cara melakukan pemeliharaan mata yaitu memilih makanan yang tepat dan dapat melindungi mata.

Makanan yang perlu dipilih untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti brokoli, kiwi atau jeruk. Kandungan antioksidan dalam buah – buahan tersebut bisa membersihkan radikal bebas pada retina mata.

Makan ikan yang mengandung asam lemak Omega – 3 yang dapat memperkuat sel saraf diretina minimal dua kali dalam seminggu seperti ikan salmon, sarden, kembung atau hering.

Makan telur setiap hari karena kuning telur kaya akan lutein dan zeaxanthin yang berfungsi melindungi mata dari bahaya sinar matahari yang terik.

Terima kasih untuk komentar Anda